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微风送爽 拳声回响
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来源: 发布日期:2023-09-05 字号大小: T| T| T 点击次数:718次
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9月2日(周六),依然是研究会月会的日子。天气晴朗,微风送爽。7点整,开始演练基本功和陈氏太极拳普及架36式。
之后,老会长陈全忠大师继续开坛,为会员们讲述他多年的练拳心得:三年一小成,十年一大成,是需要每天坚持的,才会有所收获。。才会有身体健康,才会有幸福的晚年。健康是1,其它的是0。会员表演的时候,大家要互相学习,共同提高。拳理上讲虚领顶劲,好像有头发丝拽着,两眼平视,眼随手走,不能低头弯腰,周身协调,手眼身法步缺一不可。大家练好拳以后要教拳呢,必须要掌握基本拳理:虚领顶劲,两眼平视,沉肩坠肘,含胸塌腰,松胯屈膝,十指抓地。练拳要放松,是每个练太极必须要做到的,大师又亲自示范基本功的转腰中的“裆走下弧线”,气沉丹田,还不能“横气填胸”。
每个动作都要走心,“棚捋挤按须认真,周身相随人难侵。任他巨力来打我,牵动四两拨千斤”,这话说的容易,做起来太难了,咱们太极拳属于内家拳,还是要练“气”,每个动作都要练的气沉丹田。过去人说:人活八十不服老,我是到了100岁还是不服老。
大师还鼓励大家积极参与焦作国际太极拳大赛,并鼓励参赛选手抱着学习的态度,开阔视野,多学别人之长。
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大师和老弟子推手
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铁路局白小红表演56式
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和平门何湖梅赵瑛表演二路炮锤
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高新站表演套路
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老弟子表演老架一路
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和平门初一学生表演36式
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省体总站吴桐和宁正南表演二路
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省体总站表演太极剑
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和平门表演36式
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高新站表演太极刀
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陈晖压轴表演新架
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学校表演集体套路
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全体合影
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2023年9月2日 |
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