微风送爽 拳声回响

         ------九月月会掠影

       9月2日（周六），依然是研究会月会的日子。天气晴朗，微风送爽。7点整，开始演练基本功和陈氏太极拳普及架36式。

       之后，老会长陈全忠大师继续开坛，为会员们讲述他多年的练拳心得：三年一小成，十年一大成，是需要每天坚持的，才会有所收获。。才会有身体健康，才会有幸福的晚年。健康是1，其它的是0。会员表演的时候，大家要互相学习，共同提高。拳理上讲虚领顶劲，好像有头发丝拽着，两眼平视，眼随手走，不能低头弯腰，周身协调，手眼身法步缺一不可。大家练好拳以后要教拳呢，必须要掌握基本拳理：虚领顶劲，两眼平视，沉肩坠肘，含胸塌腰，松胯屈膝，十指抓地。练拳要放松，是每个练太极必须要做到的，大师又亲自示范基本功的转腰中的“裆走下弧线”，气沉丹田，还不能“横气填胸”。

    每个动作都要走心，“棚捋挤按须认真，周身相随人难侵。任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”，这话说的容易，做起来太难了，咱们太极拳属于内家拳，还是要练“气”，每个动作都要练的气沉丹田。过去人说：人活八十不服老，我是到了100岁还是不服老。

大师还鼓励大家积极参与焦作国际太极拳大赛，并鼓励参赛选手抱着学习的态度，开阔视野，多学别人之长。

大师和老弟子推手

铁路局白小红表演56式

和平门何湖梅赵瑛表演二路炮锤

高新站表演套路

老弟子表演老架一路

和平门初一学生表演36式

省体总站吴桐和宁正南表演二路

省体总站表演太极剑

和平门表演36式

高新站表演太极刀

陈晖压轴表演新架

学校表演集体套路

全体合影