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习拳笔记——若水观主

来源:西安陈氏太极拳研究会  发布日期:2012-11-26 15:29:58  字号大小:T|T|T  点击次数:3081次

    立冬。

    今晨的一场寒雨 , 打乱了我原本简单规律的晨练 ,  闲来无事把自己的一些练拳心得用最直白的文字记录下来,以便于在以后习拳的日子里随时翻看  、比较,也算是对自己功课的一个考量  。

    太极拳的松与节节贯穿 :

    松,是一个打破人体固有的僵和硬的过程。随着习拳逐步的深入,将身体一点点放松的同时保持一种对外的张力,使周身肌肤逐渐产生听知力,达到力到即知力源。同时太极的松其实也是肢体放松,周身力量凝聚的过程。如道家所言 :柔极生刚。

   节节贯穿,说起来不外乎一气呵成,连绵不断,行如流水,动如长江大海,让身体做到六合。但在习拳的过程中,节节贯穿是在知道和掌握了松沉劲之后才有的又一进步,既将周身各个部位在拉长放松的过程中让他们主动联系合而为一,如高手棋盘中的棋子一样,子子相托相依,形成牵一发而动全身之势。

    这两天家中琐事拖累,不能到体育场和大家一起练拳,只有抽空在小院外的西钞广场独自操练,当看到广场上数十名大爷大娘伴着音乐,整齐划一一板一眼地打着杨氏太极 ,心里不由得空落落的,那一刻,特想组织。

    最近一段时间,细读诸多先贤名家拳著,又有得大师亲自点拨,对太极有了一点粗浅的认识,在这里记录下来,便于今后在自己习拳渐进中的悟有一个文字参考。

    老人常说,拳要好圈要小。在我现在的层面看来,圈小,并不是说对每一个人都一样。练拳,首先要找到自己的中心,以自身中心向外画圆,并在重心转换间找好自身的平衡点,在自己的拳里做到无节点,断点,无凸凹,不论所谓的大圈、中圈、小圈,只要适合自己, 就是最好的圈。