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立冬开月会 暖阳惹人醉

来源:  发布日期:2020-11-08  字号大小:T|T|T  点击次数:198次

            

                        立冬开月会      暖阳惹人醉

 

 

                 

 

 ------202011月研究会月会速记

 

 

 

          1107(周六),是立冬节气,也是研究会月会的日子。由于新冠疫情肆虐,响应国家号召,

不能多人聚集,从年初各个站点都是自行安排活动,以至于本次月会即是今年第一次也是最后一次的月会了。

老会长陈全忠大师96岁高龄了,依然步履稳健神态祥和,在陈西鹏会长的陪同下0715分到了省体辅导总站。

    虽是立冬节气,不但没有丝丝寒意,暖暖的阳光格外明亮,很多会员久别重逢都洋溢着幸福的笑脸。

陈西鹏会长带领大家做基本功,36式普及架。之后,大家聚集在一起,聆听大师的“开坛”:我都想大家啦,

今天看到好多新面孔,说明发展的很好。像咱们国家一样实力强大。

     要想练好拳就是一句话:努力努力再努力,吃苦吃苦更吃苦;才能达到很好的深一层。我和西鹏的

拳其实没有多大差距,从年龄上差30岁,从气势上他比我强,为啥呢?自古英雄出少年,没有说英雄出老年

(幽默语言逗得大家哈哈笑),人家说我退到二线,我其实都退到三线了。咱们练太极拳是内功拳,是练气呢。

怎样把气练好练通。过去老人说练刚容易就是练膂力,咱们太极拳就是练柔练气哩。我今天看大家练的都是比

较一身中正,这是很关键的,上至百会穴下至涌泉穴,在这里一站很正,气就很顺畅,如果一弯腰,气就憋到

这里了。所以说低头弯腰学艺不高,练拳也不是一蹴而就的,只有坚持每天练,我今年96岁了带了几个学生,

每天都按时去,再就是我能吃苦,再苦再累我都不怕,希望大家学我这两个优点。就像这树每年都在长,

只要你努力一定会有收获。咱们练习云手,云手是主功课,每一个动作,这气多通畅,单云手虚实步,

弓步蹬步叫虚实步,身体往下沉,但不能两腿摆动就成了涮档,这样气就不可能下去,气老在半空中悬着,

如果你把虚实步订好了,气会很自然的会气沉丹田。还要注意三节协调,手,胳膊为上节,腰为中节,腿为下节,

三节要很协调,手往下走的时候,腿往下沉,手往上走的时候腿要起来,胳膊和腿很协调。这一环很重要

(具体动作演示)。双手云手都是一样的道理,你再把腿练成了,自然就有内气了,这叫下盘稳固,内气充实,

上面放得很松,力点用在腿上。我来到这里,总的说想让你们少走弯路,今天重点就是讲的气,讲的一身中正

第二个就是三节协调,切记切记!!大师的拳原汁原味,大师的话朴实无华,但都是80多年淬炼的精华啊,在场

的会员无不感动,掌声如天雷滚滚。铁路局辅导站站长陈丽(二姐)也讲了各个站点要多互动交流,并说她们站点

已经发展到了100多人了,每天练拳从不间断,而且自主创新编排了几种

表演方式,令人耳目一新。

     陈西鹏会长最后做了总结:今天天气好,人气足,特别要表扬省体辅导站的胡兆英和钱勇军夫妇,一个是左

脚手上一个右脚骨裂,还是相互搀扶着来啦,还有和平门辅导站的何湖梅,不等退烧痊愈也来啦,带领团队练的虎虎

生风。这种参与精神和集体主义观念值得我们学习。期待来年再相聚!

     在温煦的和风里,大家一起合影留念。各个站点分别演示了陈氏拳剑刀枪。团结的集体,热闹的场面,某会

员触景生情吟诗一首。

    实录如下:

                  合影感悟


阳光下的会员
朝气蓬勃
每个人脸上
洋溢着温暖的笑脸
疫情躲在阴暗处
无奈我们生命的青春无敌
一~二~三
 太极

整齐的呼唤
信心满满
震撼在蓝天白云间
木槿花受到了鼓舞
哗哗的鼓掌
飞翔的鸟儿
发出响亮的
回应

     悠悠我心
     饮水思源

     养生养出浩然正气
     健身健出广阔天地
     莫要说岁月无情催人老
     莫要说疾病缠身多烦恼
     只要习练太极拳
     就会三冬暖
     春无寒
     就会益寿又延年
     只要习练太极拳
     就会此生无憾
     就会福荫子孙代代传

 

                2020/11/8

 

晨练序曲

大师言传身教

陈西鹏会长讲话

铁路局辅导站—陈丽谈练拳心得

 

铁路局辅导站创新表演

省体辅导站三十六式普及架

 

和平门辅导站表演

高新站三人组合

大雁塔辅导站入门弟子表演

太极剑组合

  大师和三姐妹合影

  

大师和三兄弟合影 

大师和新人合影

大师和二牛娃合影

全体合影留念